氣~ 剛打好的一篇, 正要post卻出現個什麼"貼圖錯誤"的訊息,害我整篇不見了啦....氣氣氣!去洗個澡消火先================================================
Date | 體重 | 體脂 | 上腹圍 | 下腹圍 | 腰圍 | 臀圍 | 手臂(右) | 大腿(右) | 小腿(右) | 註 |
11/27 | 56.9 | 29.4% | 66.5 | 80.5 | 72.5 | 96 | 25.2 | 54.5 | 37 | 3 / 1210 / 30歲 |
12/4 | 55 | 28.4% | 63.5 | 79 | 71.5 | 95 | 25 | 54.2 | 36 | 2 / 1183 /28歲 |
耶耶耶~ 七天有這樣的成績真的是出乎我的意料之外,教練莫莫說:『這就是教練存在的價值,買的不只是產品,更是效果』.一開始其實我吃的是網拍,除了效果不彰之外,一方面也會讓自己對減重失去信心,仔細算過之後,雖然網拍的表面價格較為便宜,但除了貨源來歷不明,用雙倍甚至更長的時間去達到減重效果,卻因為缺乏對產品的認識與教練的指導,而略過了很重要的維持期,導致復胖甚至更胖...,這...這根本沒省到!
接下來的一週即將進入生理期減肥法中的緩慢期了,我想體重不會再降的這麼快,莫莫也提到MC來的前兩天會有水腫的情形發生. 希望別破功才好ㄚ~
註1: 每日必須詳實紀錄飲食日記,減重初期必須定期量身,將各項數據紀錄下來,並且透過教練的輔導與諮詢,了解目前的身體狀況以及各項數據上身與下降所代表的意義.
註2: 由於量身時會因當時的衣著而有些許誤差,我是很想脫光量身啦!但為避免莫莫受到太大的驚嚇
,還..還是多少穿一點好...所以盡量在每次約定的量身日穿著相同或類似的衣褲.
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