昨天量身,心情很難形容,因為正值MC第二天,肚子漲的難過,而且這兩天也有吃蛋糕和喝點熱巧克力讓自己舒服一點.(當然~ 這都有先報備過莫莫) 所以自己大概有心理準備,體重不會像上個禮拜降的這樣漂亮.
量身前告知莫莫我有這樣的疑慮,她反而安慰我些許的水腫都是正常的,不單只是從體重上去判別是否有瘦,而更應該綜合其他數值做評量.待會量完後就見分曉囉.
噹噹噹噹~江江江江~~~ 哇哈哈~ 結果如下.
Date | 體重 | 體脂 | 上腹圍 | 下腹圍 | 腰圍 | 臀圍 | 手臂 | 大腿 | 小腿 | 註 |
11/27 | 56.9 | 29.4% | 66.5 | 80.5 | 72.5 | 96 | 25.2 | 54.5 | 37 | 3 / 1210 / 30歲 |
12/4 | 55 | 28.4% | 63.5 | 79 | 71.5 | 95 | 25 | 54.2 | 36 | 2 / 1183 /28歲 |
12/11 | 55.1 | 27.4% | 62 | 80 | 69 | 94.5 | 24.5 | 54 | 35.6 | 2 / 1197 /26歲 |
雖然體重持平甚至多了那礙眼的100g......
但是體脂肪又降了1%ㄚ~~~其他各尺寸也都有減少,除了目前腫脹的小腹以外.這代表我真的有瘦喔!
耶~MC結束後繼續向下俯衝~
PS. "註"中三項數值順序依左而右分別代表:內臟脂肪率(ㄟ...好像是吧) / 基礎代謝率 / 身體年齡.基礎代謝率在減肥初期由於熱量攝取的突然減少,會短暫呈現下降的狀態,此反應為正常.
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