硬碟裡清出來的照片。

Costco買的冷凍綜合莓,加入優格中、打果汁、還可以拿來打奶昔。

一物好幾吃,一大包大約3-4百,其實吃起來也很快。

水300c

香草、草莓奶昔粉

綜合莓一大匙

酸酸甜甜的一杯莓果奶昔不用30秒就準備好了。

全方位營養也可以很簡單。

南瓜洗淨連皮帶籽整顆蒸熟,這也是打奶昔的好材料。

香草南瓜奶昔!

Vitamix打的完全喝不出皮和籽,偶爾的變化為每天的早餐帶來一點驚喜。



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