All About Alva 艾娃享生活

 最近身邊的朋友好孕連連，一點也沒有生育率不佳的感覺啊。

相同的，現在的孕婦媽媽也越來越懂得照顧自己，食補、熱量補 ≠ 補到媽媽和寶寶所需。

高營養但低熱量是飲食上的重點。

美好的一天從早晨開始。身體也是一樣，那就更不用說兩人一體的孕人了。

不論幾點起床，都應該要有規律的三餐喔。

我們的丸子總裁拍這張照片時已經8個多月，寫文的當下，萬眾矚目的小Mani已經出生囉～

窩齁～ 好可愛好可愛。

丸子的兒子Max是我懷翔寶之前的夢想版，每次在丸子Blog上看到Max的笑容都會跟著融化，好想要有一個賀寶芙寶寶。

夢想真的會實現的，連生小孩這檔事都是。翔寶歡樂的個性是媽媽我最大的祝福。

看著丸子懷Mani妹妹，不禁又讓我開始覺得懷孕真是件美好的事情，哈哈，我瘋了...

丸子的孕期保健讓她精神體力都好的不得了 ^^ 

她的Blog上總記錄著很多小撇步，像是這篇鈣片補充就讓我看了猛點頭，有沒有補鈣的感覺真的是立即的，等抽筋就知道痛了 >"<

http://www.wretch.cc/blog/hbchairman/11503029

孕人飲食重點： 要營養不要胖！！！

要多補充五色蔬果，增強免疫力和抵抗力。

善存和新寶鈉多是化學合成的 >"< 我不敢吃。

以前還以為善存很好，每次都託朋友從美國帶銀寶善存回來給爺爺奶奶，後來知道是化學合成而非天然萃取的之後再也不吃了。

還好現在我有賀寶芙 ^^ 天然萃取，孕期補充更放心。

在賀寶芙裡當孕婦真是一件幸福的事情。

因為有最棒的營養供給媽媽和寶寶 ^^

誰說第二胎一定會更胖、肚子更大？

美麗的Tiffany教練第一胎是女兒，第二胎是兒子。

同樣的週數大小，營養的力量在她身上有最棒的效果 ^^   

深海魚油也是我的最愛。

自從聽過黃士懿博士的 婦女與兒童保健的課之後，更是離不開魚油。

從懷孕初期的寶寶神經管發育、到視網膜、腦神經、還有媽媽本身都很需要魚油當中EPA、DHA、OMG3的保護～

還意外讓我瘦了下半身，哈哈哈。 

挑選魚油要注意是魚肝油還是魚油？是大魚還是小魚？

大魚比較有重金屬污染的困擾，這是沈積在體內不容易被代謝掉的。

這是香港的地鐵報上所刊登的，符合當地的衛生法規。

但在台灣會涉及宣稱療效的問題，有孕期保健需求的朋友請另外跟我聯絡。 alva0821@gmail.com / 0926660821