- Jan 16 Sat 2016 00:18
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【發現好物】成功集。集成功。2016學習日誌:一本用來思考與檢視的日誌
- Dec 03 Thu 2015 07:51
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12月是感恩月
- Oct 31 Sat 2015 20:15
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[2015 Oct. 宜蘭] 福泰冬山厝古色古香的房間
- Oct 23 Fri 2015 07:14
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10/23/2015 瘦身成果每週報報

族繁不及備載,這週有聯絡的會讓Alva更記住你喔。
體重管理計畫一旦開始就是兩個人的承諾。
Alva會堅守在這裡幫你們更往自己的夢想版前進^^
無論何時,都可以重新開始讓自己更棒 ((Fighting!!!))
- Aug 23 Sun 2015 18:06
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[Staub] 小火慢燉的紹興東坡肉

原本趁著颱風來臨前在菜市場買了一堆菜。
心裡正高興著這次可做了萬全的準備。 結果天佑台灣,天鵝轉向....
這下子滿冰箱的食物真的精彩了。
這個下午我邊配 Stinna的粉絲頁,邊動手開始搜食材做東坡肉。 然後還邊廢話很多了發了一篇FB減肥也要吃美食的文。
豬肉是嘉一香買來的活菌豬。
- Aug 21 Fri 2015 15:50
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推廣健康到花蓮

花蓮的這場活動讓我期待了好久,終於有機會可以和一群網友客戶來個見面會了。
而且這次還和地主灰媽媽團隊一起合辦,更見識到灰媽團隊的鬼才能力。
好多有趣的idea都是在這次活動中初登場。
鈺屏租借到了當地的里民活動中心。
當天中午我們一家三口搭飛機來到花蓮之後就直奔這裡。
- Aug 15 Sat 2015 11:40
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[我一定要贏] 好吃的早餐與兒童遊戲區

每天早上一起床,兩爺入口的一定是瓜茶蘆薈水和奶昔。
即便出門在外,甚至在國外都一樣。
腸胃道休息一夜之後,甦醒的第一個吸收進來的東西很重要,那決定我們一整天的狀態。
這樣的營養已經照顧我們全家七年半了。當然也照顧著翔寶,從他還是一顆蛋開始^^
餵飽身體所需的營養,我們就下樓吃包肥囉~
- Aug 09 Sun 2015 07:49
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[我一定要贏] 福容海灘+瘋狂玩水的晚宴

說衝就衝,下午三點多,剛check in 之後,翔寶就喊著要去海邊玩。
福隆的海水浴場頗乾淨,福容飯店的房客免費進。
沙好燙。 我們一下到沙灘就往海裡衝了。
有個小孩拿水槍攻擊我。
還想把我埋了.... 逆子!(捏爆)
- Aug 08 Sat 2015 16:45
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[我一定要贏] 福隆的福容假期-出發去

颱風天是寫文天。剛從福容假期回來,感謝老天爺賜給我們好天氣。
出發的當天,最樂的是孩子。
這個假期就是媽媽我為了他考核的^^
身上的螢光綠衣服是6月在泰國的戰利品。
找了幾間店湊齊了一家三口的顏色,充當親子裝~
- Aug 06 Thu 2015 10:38
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將「希望」釋放的潘朵拉
- Aug 02 Sun 2015 10:38
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[美善品] 5分鐘內的油泡蒜末

市場跟一個老爺爺買了一堆大蒜回來,最近開火做的勤,否則常常買回的蔥薑蒜都是等著壞掉。
也因為這週重心在陪王奶奶,午晚餐幾乎都是自己下廚,我們家是視大蒜如命的眷村佬,
每餐都會用到大蒜,又剝又切的很讓我這種沒耐心的人覺得煩。
以往常常會趁有時間多剝一些大蒜起來備用,現在有了美善品之後更想好好發揮它的功能。
步驟一:隨便抓一把大蒜。
- Jul 31 Fri 2015 14:45
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香煎小里肌+鳳梨白酒醋沙拉+烤洋芋

前些日子買了莊祖宜的中西家常菜,看得起勁的同時,更對裡面幾道菜色蠢蠢欲試。
其中小里肌配白蘭地黑胡椒醬就是其一。
不過家裡沒有白蘭地,所以這次試做換成了伏特加,哈哈。差很大~ 我相信用白蘭地更有果香。
活菌豬的小里肌,我買一整條。
調好了鹽水。要先用鹽漬法來溶解部分蛋白質,這樣的方式據書上說的可以讓肉質更細密有彈性。





