材料:
香吉士 x 2 去皮
水梨 x 半顆
牛番茄 x 1顆
紅甜椒 x 半顆 去籽
碗豆苗 x 1小把
紫萵苣 x 數片
腰果 x 5顆
核桃 x 5片
(堅果類都用生的,烤過的反而熱量會增加喔..)
水適量
冰塊數顆
將材料豪邁的丟進果汁機中,再丟幾顆冰塊,以避免攪拌時機器產生的溫度破壞其中的維他命及養分。
以高速間斷的方式將所有食材打碎,再開較低速定轉並加入少許的水稀釋。(不用加太多~ 濃濃的才好喝)
最後可依個人口味加入適量蜂蜜調味,以免不習慣蔬果汁的口感。
PS. 其實香吉士甜份已經相當足夠,這道精力湯的蜂蜜可以少加一點喔~
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