材料:

香吉士 x 2 去皮

水梨 x 半顆

牛番茄 x 1顆

紅甜椒 x 半顆 去籽

碗豆苗 x 1小把

紫萵苣 x 數片

腰果 x 5顆

核桃 x 5片

(堅果類都用生的,烤過的反而熱量會增加喔..)

水適量

冰塊數顆



將材料豪邁的丟進果汁機中,再丟幾顆冰塊,以避免攪拌時機器產生的溫度破壞其中的維他命及養分。

以高速間斷的方式將所有食材打碎,再開較低速定轉並加入少許的水稀釋。(不用加太多~ 濃濃的才好喝)

最後可依個人口味加入適量蜂蜜調味,以免不習慣蔬果汁的口感。

PS. 其實香吉士甜份已經相當足夠,這道精力湯的蜂蜜可以少加一點喔~

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