All About Alva 艾娃享生活

愛生活的生活越來越多采多姿了。

每天都有充實的行動團隊之外，週五夜也有動起來的社團活動。

首先打頭陣上場的是滾多媽～

其實我們都是一群不愛運動的女人，以前沒時間運動，生完小孩後更有藉口沒空運動。

還好我們遇到賀寶芙，讓我們不用運動也可以甩肉大變身。

滾媽在完全沒運動的狀況下 45天減重7KG。

辣到讓人掉下巴，而她原本就是個愛漂亮的女生，我們從大學就是室友。

我敢發誓，她現在比大學的時候更美！

瘦下來之後會更愛美，同時賀寶芙帶給我們的不只是均衡營養，更是健康生活。

所以雖然以前不愛運動，但現在我們也懂得運動對健康的幫助。

再忙也要動一動～ 但不是有壓力的為了減肥，而是為了健康好玩腦內啡～哈哈。

小楊教練現在真有楊一展的Feel啊～。

運動前來一杯植物營養奶。

80%的營養 配上 20%的運動，更能充分發揮效能！

 小楊教我們練下腹肌。

照片當中的活麻豆示範是Sky教練。

現在的Sky 又比照片上面更美了。

這是練上腹肌。

產後用奶昔減重13KG之後，我也開始想運動了！ 

免得筋骨沒開，以後追不上亂跑的翔寶。

這天小楊帶我們看MV 學有氧跳 『Don't Cha』

太好玩了。

原來肢體不協調也可以跳快歌，而且分解動作之後不難耶！

這樣跳有氧好玩太多了，以前上健身房都會讓我很想睡覺，所以我不愛運動。

還好已經瘦下來了，現在運動也不再有壓力。

沒有壓力就更能樂在其中，腦內啡釋放更多，心情就更好～ 哈哈。

曉英教練也是個舞咖，帶著家惟小店長又蹦又跳的，是個超有活力的媽。

運動後也要來一杯。

加速新陳代謝、加速降體脂肪、加速線條生成。

喔耶～我是懶人，我愛減重偷吃步！

愛生活的社團活動是每週五晚上7點到8點～

歡迎大家來跟我們同樂。

12月開始每週更會推出不同的主體活動！

內容暫時保密，敬請期待^O^