All About Alva 艾娃享生活

充滿後悔的量身日，因為本週著了魔似的偷吃，週末更因清境二日遊而徹底被道地美食給打敗．教練一見到我就說...看你最近的飲食日記，真的會昏倒ㄝ

好咩．．．自作孽的下場如下　

體脂還是持續下降中ㄝ，這段時間每天自己在家量體重時也發現，其實體重跟體脂是輪流降的，一個降則另一個多半維持不動．真是有趣！

下腹圍跟身體年齡也很給面子的下降，今天穿上一件10月初買的裙子，當時這件裙子事實上是穿不上的，完全～～沒辦法從下半身拉上來．小姐為了賣給我居然昧著良心要我改由上往下套，或是自己拿出去修改．．．買回家後才想到...這腰頭有設計過的根本不能改嘛～～，只好掛在衣櫃裡激勵自己！哇哈哈～　不過今天居然能穿上了，而且是由下往上正常的穿法喔～

就這樣，原本昨天剛量完身，受挫與悔恨的心情馬上被一件失而復得的裙子給平復．我真是個容易滿足的人

繼續加油！　我要趕上自己的進度！

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我不是專業教練，如果你有這方面的需求．減重、增重、或是保養，請不要來問我．

但是如果你要找尋一個值得信賴、且能保證效果，耐心指導且不會胡亂推銷的教練，可以留言或e-mail給我：alva0821(a)gmail.com  我不得不大力推薦一下我的教練，這可是我找尋很久，而且他還很酷的會拒絕不是真的想改變的客戶呢.....

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