All About Alva 艾娃享生活

新年收假第一天，下班後就跟妞去找莫報到了．要來驗收這一個禮拜的成績．跨年四天真是過的渾渾噩噩，吃吃喝喝的充實滿足ㄚ～

第一天京華城雅悅喜宴，第二天爭鮮迴轉小火鍋，第三天清空冰箱大作戰，第四天再來個喜來登12廚吃到翻．(不得不抱怨一下，這年頭怎麼飯店Buffet漲價幅度如此之大，這一餐吃下來NTD1100/人，但論食材質量，還是跟過去7-800一樣嘛．．．，如此價錢，反而讓我不會想再吃這樣的Buffet，看似菜色很多，卻沒有一道讓人吃過想再吃) 

ㄝ... 又扯遠了～

盧比張小朋友～你不是問我這周成績嗎？．．

本週成績公佈如下～

 喔～耶耶耶～雖然體脂突然飆高，但是我一點也不擔心，反而還期待的很捏！知道這是為什麼嗎？　因為ㄚ．．．．．　不告訴你！　嘿嘿

各項尺寸都有降呢！但是量完身後馬上被莫抓包問到：『最近都很晚睡齁．．．？！』

真是數字會說話，專業的教練不是當假的！

難怪我水喝一堆了，卻還冒了幾顆痘．．．我錯了，我自找的．

PS．想要有水水皮膚，除了多喝水之外，油炸食品與熬夜及吃宵夜都是一定要盡量避免的．油炸食品易在體內產生自由基，進而形成毒素；熬夜則是錯過肝臟修復的黃金時期，肝臟主管皮膚，肝不好，臉色自然也好不到哪去；宵夜就更不用說了，睡前吃飽飽，雖然感覺很幸福，但除了肥到死之外，睡眠時腸胃裡卻裝滿滿的食物而得不到該有的休息時間，有如將食物放進拔掉插頭的冰箱裡，腐敗時產生的毒素就是這樣危害著健康．

老師在講，你有沒有在聽ㄚ？！

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我不是專業教練，如果你有這方面的需求．減重、增重、或是保養，請不要來問我．

但是如果你要找尋一個值得信賴、且能保證效果，耐心指導且不會胡亂推銷的教練，可以留言或e-mail給我：alva0821(a)gmail.com  我不得不大力推薦一下我的教練，這可是我找尋很久，而且他還很酷的會拒絕不是真的想改變的客戶呢.....

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